橄榄油的营养成分通常是相对比(bǐ)较多的，比如有很多的维(wéi)生素(sù)或者(zhě)是抗氧化(huà)剂(jì)，直接(jiē)生吃能够补充(chōng)营养，

　　而(ér)且也能避(bì)免营养(yǎng)被(bèi)高温破坏，可以在拌凉菜或者(zhě)是做蔬菜沙拉的时候加(jiā)入一些，并不(bù)会有影响，因(yīn)此可(kě)以生(shēng)吃。橄榄油也(yě)可以(yǐ)在烹饪的(de)时候食用，但(dàn)是尽量不要油(yóu)温(wēn)太(tài)高(gāo)。

　　平时要(yào)注意保持健康的(de)饮食(shí)习惯，多(duō)吃蔬菜(cài)水果或鸡蛋(dàn)牛(niú)奶等食物(wù)，并且还要注意保证营养的均衡摄(shè)入，尽(jǐn)量少吃一些油腻的食物，以免影响身体健康。

橄榄(lǎn)油(yóu)沾到衣(yī)服上怎么去除

　　1、把洗涤剂（不加(jiā)水）涂(tú)抹(mǒ)在沾了油的地方，（衣服(fú)是(shì)干的）轻轻的撮(cuō)，等撮干(gàn)了，再(zài)用手指蘸一点水，再撮，这(zhè)样反复4次(cì)就(jiù)可以用(yòng)清水(shuǐ)洗(xǐ)掉洗(xǐ)涤剂了。

　　2、用洗洁精洗，洗一(yī)些(xiē)油(yóu)质的污渍不一定(dìng)要洗衣粉就好用(yòng)，用洗(xǐ)洁精(jīng)一样(yàng)把菜油什(shén)么的洗(xǐ)掉了。

衣服(fú)上沾了橄榄油，怎么去除

　　衣(yī)服上有橄榄油(yóu)污渍可以尝试用“蓝月亮干(gàn)衣预涂法”来去除：

　　1.衣服干的时候，用洗衣液原(yuán)液涂抹在污渍处；

　　2.涂后(hòu)不要马上洗，静置5分钟，再(zài)用(yòng)洗衣液常(cháng)规洗涤(dí)。

　　3.您可以用蓝月亮手洗(xǐ)专用洗(xǐ)衣液，手洗专用洗衣液采用了专门(mén)的配方，原液可(kě)以直接预涂，有(yǒu)效去除油渍、果(guǒ)渍(zì)等，不(bù)留痕(hén)迹。

　　如果还是没法去除， 建议您使用蓝(lán)色月光(guāng)彩色(sè)衣物色渍净加衣(yī)领(lǐng)净，方法如下：

　　1.先用洗(xǐ)衣液洗净衣物；

　　2. 往盆中倒少量水（约0.5升），用蓝(lán)色月(yuè)光(guāng)彩色衣物色渍(zì)净（蓝月亮彩(cǎi)漂升级(jí)版）瓶(píng)盖量取彩(cǎi)色衣物(wù)色渍净、衣领净各1.5瓶盖（各60克）加入水中，搅匀。

　　放入衣服浸泡过夜，漂洗干(gàn)净。

　　* 水量宜使(shǐ)衣服刚湿透(tòu)，彩(cǎi)色衣(yī)物色渍净和衣领净用量(liàng)根据(当日事当日毕什么意思，今日事今日毕,勿将今事待明日jù)水量相(xiāng)应增减(jiǎn)。

　　若浸(jìn)泡过夜后仍有色渍未去除，可继续延长浸泡时(shí)间。

　　注(zhù)意事项：彩色衣物色渍净不适用(yòng)于(yú)易褪色(sè)衣物、干洗衣物，避免接触衣物上(shàng)的金(jīn)属纽扣(kòu)、拉(lā)链、金属饰物等。

　　如果(guǒ)您还有(yǒu)其他洗衣问题欢迎咨(zī)询蓝月亮科学洗衣。

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