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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分标准略有不同(tóng)，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量(liàng)做连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次(cì)可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础(chǔ)，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作(zuò)用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必须(xū)改进立(lì)定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳远(yuǎn)标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。二氧化氮溶于水吗 二氧化氮能完全溶于水吗>

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目(mù)和选考科(kē)目(mù)两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽力做到不丢分。

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