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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜(guā)的热(rè)量等(děng)于(yú)几碗饭

哈密(mì)瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥(féi)期间最好(hǎo)不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高，是不(bù)利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而且(qiě)要在(zài)其他(tā)的饮(yǐn)食上相对的(de)减少摄(shè)入量(liàng)，维持每日摄(shè)入的总热量不变，这(zhè)样才(cái)不会(huì)导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放(fàng)到(dào)来年(nián)春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清(qīng)肺热止咳(ké)的(de)功效(xiào)。

　　夏季(jì)吃哈密(mì)瓜可以清热解暑，带来一丝凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温差比较大(dà)，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季(jì)节都有哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈(hā)密瓜是一种热量较(jiào)低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成年人(rén)保持健康每天所需(xū)摄入(rù)总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即使(shǐ)是减(jiǎn)肥的(de)人也可(kě)以食用(yòng)。宝马和特斯拉哪个档次高p>

　　但哈(hā)密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大(dà)量的糖分进入人(rén)体后导(dǎo)致发(fā)胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜的产地主要在新疆,新疆除(chú)少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番盆地,石河子一带也有,以哈密所产最为著(zhù)名,故(gù)称为哈密瓜。

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