烤苹果怎么算熟(shú)了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时(shí)果胶(jiāo)的分子(zi没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让身体(tǐ)消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内(nèi)电解(jiě)质(zhì)溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的(de)多酚类天然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹(píng)果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻没事就吃溜溜梅什么意思，你没事吧没事就吃溜溜梅什么意思和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤(kǎo)苹果加热(rè)后(hòu)，其中(zhōng)的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果片要(yào)切多薄(báo)呢，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分(fēn)就放入已(yǐ)经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下(xià)管(或者(zhě)上下(xià)管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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