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一公里(lǐ)大概要走几(jǐ)分钟
一(yī)公里大概要走11-12分钟的。
通常来说,1公里(lǐ)路需要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。
而老年人和(hé)小孩的步(bù)行速度会稍慢一(yī)些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走路速度每增加0.1米(mǐ)/秒,死亡危险就会下降12%。
一(yī)公里(lǐ)大概(gài)多少步(bù)
是1700步(bù)左右的。
步行(xíng)1公(gōng)里不同速度步(bù)数不(bù)同,一般为(wèi)1700步左右(yòu)。
正常(cháng)人的步行速(sù)度如下(xià):散(sàn)步,1.5~1.8千米(mǐ)/小时。
步行,4.5~6千米/小时(shí)。
快走(zǒu),6~7.5千(qiān)米(mǐ)/小(xiǎo)时(shí)。
公里与千米的区别
公(gōng)里是由市制(zhì)单(dān)位“里”的(de)衍生的(de)一(yī)个单位,就(jiù)像公(gōng)斤与斤是一样的,在本质上(shàng)都是属于中国传统(tǒng)的单(dān)位,在日常生活(huó)中人们(men)早已习惯用公里(lǐ)来表达距离的单(dān)位,所以这就是现在依旧有人(rén)使用该单位的原因(yīn)。
千米(mǐ)俗(sú)称公里,一般用(yòng)英(yīng)文km(Kilometre)表(biǎo)示(shì),在(zài)1790年(nián)5月的时候(hòu)由法国科学家组(zǔ)成的特别委员会(huì)定制的标准(zhǔn),之后就一直(zhí)延(yán)续(xù)下(xià)来,一公里(lǐ)=1000 米(公(gōng)尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公(gōng)分(fēn)) = 100 0000 毫米(公厘)。
但是中国人一般用(yòng)“里”用的多(duō),很(hěn)久以前就有着(zhe)几里(lǐ)地的称呼,所(suǒ)以公里(lǐ)逐渐取代千米在国人心中传(chuán)播(bō)开来,现在基本上人(rén)们(men)都是用公里来表示距离,但(dàn)是1公里等(děng)于多少千(qiān)米(mǐ)呢?其实还是1千米,都(dōu)是可以相互进行换算的(de)。
自1929年民国推行(xíng)计量改革以(yǐ)来(lái),一里(lǐ)就被特指为一市里(lǐ),人们常说的“几(jǐ)里地”就(jiù)是根据(jù)这个(gè)计量单位(wèi)来计算的,而一(yī)里地就是500米,也就是1公(gōng)里的(de)一半,所以(yǐ)现在(zài)人们再说一公里等于多少千米的时(shí)候就不要弄混(hùn)了,一公里就是一千米,一里才是0.5千(qiān)米。
散步时做到(dào)三宜:
一宜:轻松,犹如(rú)闲庭信(xìn)步之态,才能周身(shēn)气(qì)血平(píng)和(hé),百脉(mài)畅通(tōng),是其他运动所不(bù)及的。
二(èr)宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更不能琐事烦身,要(yào)顺(shùn)其自然,达(dá)到益智(zhì)养神。
三宜:循(xún)序渐进(jìn),量力而行(xíng),做到(dào)形动(dòng)而不疲,否(fǒu)则容(róng)易伤(shāng)身体。
散步(bù)的(de)速度也有规定。
缓步是步频缓慢,步幅不大的(de)步行,行走稳健(jiàn),每分钟约60~70步把酒言欢下一句是什么意思,把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁把酒言欢下一句是什么意思,把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁>,适合于老(lǎo)年(nián)体弱者。
快步是(shì)步频(pín)稍快,步幅(fú)也不(bù)太(tài)大的步行(xíng),每分钟约120步左右,这种散步比较(jiào)轻快,可振奋精神(shén),兴(xīng)奋大脑,能使腿肌增加力(lì)量(liàng)。
还有一种比较自(zì)由的逍遥(yáo)步(bù),时(shí)快时慢,且(qiě)走且停,行走一(yī)段路程(chéng)后(hòu)可(kě)以休息,继而再(zài)走。
步行方(fāng)法还有很多。
不(bù)管是那种(zhǒng)形式的步行,犹如文化艺术一样(yàng),没有(yǒu)一成(chéng)不变(biàn)的(de)固定模(mó)式(shì)。
即便是同一个人(rén),身体状况(kuàng)和兴趣爱(ài)好也常(cháng)有变(biàn)化,因此(cǐ),凡事(shì)随缘皆有味。
这个缘(yuán)在步行中(zhōng)说来就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有(yǒu)序:循序渐进;有度:适度运(yùn)动。
一公(gōng)里大概(gài)多少步(bù)
正常(cháng)行走一公(gōng)里大约1666—2500步。
通(tōng)常人每走(zǒu)一步约在0.6到0.4米之间,1公(gōng)里等于1000米,走一公里需要走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。
正确的走路姿(zī)势应(yīng)该是抬头挺胸,目要平视,躯干自然(rán)伸(shēn)直;收腹,身体重心稍向前(qián)移(yí);上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏(zòu)感(gǎn)。
步行做到三宜
一(yī)宜:轻松,犹如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身气血平和(hé),百(bǎi)脉畅通,是其(qí)他运动(dòng)所不及的。
二宜:从容和缓,不宜(yí)匆忙,更不(bù)能(néng)琐事(shì)烦身,要(yào)顺其自然,达(dá)到益智养神(shén)。
三宜:循序渐进,量力而(ér)行,做到(dào)形动而不疲(pí),否则容(róng)易(yì)伤(shāng)把酒言欢下一句是什么意思,把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁身体(tǐ)。
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最新评论
非常不错
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是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了