酒后(hòu)头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对头部进行力(lì)度适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有效方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的(de)重要穴道，你可以用(yòng)食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下(xià)，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便(biàn)可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜(cài)心(xīn)并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分(fēn)钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用(yòng)。

3、服芹(qín)菜汁

将家里(lǐ)的鲜(xiān)芹菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细(xì)食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒(jiǔ)之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几杯(bēi)优(yōu)质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天(tiān)起来也(yě)不会头痛(tòng)。

酒后头痛是(shì)什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳(jiā)就会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛(quán)和(hé)甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有(yǒu)些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为(wèi)酪胺是一(yī)种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了腺素(sù)。去甲肾上腺(xiàn)素有收(shōu)缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒(jiǔ)会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本(běn)身就是致(zhì)痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引起脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微(wēi)量的(de)杂(zá)醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的(de)杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席(xí)刚(gāng)开始的时(shí)候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了(le)的(de)时候，容易造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫胃，只只要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了要开窗一定不会煤气中毒吗，怎么判断煤气是不是漏了可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们(men)的(de)胃(wèi)部。

3、喝(hē)酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能(néng)量的食物来(lái)吃，可以有效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造成人体内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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