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gta5怎么切换角色一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一(yī)个(gè)鹅蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克，一(yī)个鸡(jī)蛋大(dà)小在80克左右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来看(kàn)，鹅蛋是(shì)鸡蛋(dàn)的(de)三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅(é)蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋(dàn)稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一(yī)般鸡蛋约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素(sù)及(jí)矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法

1.蒸(zhēng)鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐(yán)和适(shì)量(liàng)料酒搅拌均(jūn)匀。

　　混(hùn)合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅gta5怎么切换角色里蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八(bā)分钟(zhōng)后，锅(guō)里的鹅蛋就可以蒸了，然后(hòu)把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也是他最(zuì)好(hǎo)的(de)吃方式。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己的需要混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲(qiāo)碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成(chéng)块状(zhuàng)，gta5怎么切换角色然后把黄瓜切(qiè)成薄片，用油加(jiā)热，加(jiā)入葱花，翻炒(chǎo)到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入(rù)适量的食盐调(diào)味，然后就可以(yǐ)从锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅(é)蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白(bái)酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅蛋的表面应该涂上适(shì)量的(de)食用盐(yán)。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它应该(gāi)直接放在一个可以密封(fēng)的罐子(zi)里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴(yīn)凉通风(fēng)处腌(yān)制(zhì)40天后，可以品尝，放在(zài)锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值(zhí)

　　鹅蛋(dàn)里边含(hán)有丰富蛋白(bái)质、脂(zhī)肪，还有(yǒu)各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主(zhǔ)要含于(yú)蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多，很容(róng)易被人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维(wéi)生素A、D和一(yī)些核黄素，对人视力也(yě)有很好(hǎo)补益作用。