烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除(chú)去表面的农(nóng)药残留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的(de)分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇(chún)、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟(shú)后还能(néng)释放(fàng)出(chū)浅浅的(de)香味。身体在(zài)摄入这种香味和营养物质(zhì)之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血、补(bǔ)气，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有(yǒu)的(de)果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅(fú)增(zēng)加，有助于降低血脂，清除(chú)体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的(de)作用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的的农药残留(liú)物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片(piàn)柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片(音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格piàn)放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2音乐风格pop什么意思啊，pop 音乐风格mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半个多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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