白露，是“欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效二十四(sì)节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节(jié)气过来，大(dà)部分地区温度降低。白露是秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结(jié)束和仲秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到炎(yán)热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐为冬季风所(suǒ)代替(tì)，冷空气转守为攻，加上(shàng)太阳直射点南移，北半球日照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以温度(dù)下降速度也逐渐(jiàn)加快。白(bái)露基本结束(shù)了暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露凝。古人以四时配(pèi)五(wǔ)行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白(bái)露”。

白(bái)露时早(zǎo)晚的(de)气温较低(dī)，而(ér)正午(wǔ)的(de)气温仍较(jiào)高，这一时节(jié)是秋(qiū)季温(wēn)差(chà)最大(dà)的时(shí)候。俗语言：“白(bái)露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天气情况，及时增加衣物(wù)，预防感(gǎn)冒(mào)。但添(tiān)衣不能(néng)太多太快，应遵循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当(dāng)接受耐寒训练，可增强机体的抵欧莱雅精华肌底液好用吗，欧莱雅肌底液的作用和功效(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合(hé)锻炼的时节(jié)，秋高气爽，适当做些户外运动(dòng)有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打(dǎ)太极拳(quán)等(děng)方式进行运动(dòng)。

运(yùn)动宜(yí)动(dòng)静结合，可平卧于床上，两(liǎng)手放(fàng)在上腹部，做腹式深(shēn)呼(hū)吸。

白露时(shí)节，是全年昼夜温差最大的节气，此(cǐ)时阳(yáng)气(qì)渐收(shōu)、阴气渐(jiàn)增，天气以燥、凉为主气。燥易伤肺，肺(fèi)燥是一种(zhǒng)中(zhōng)医(yī)证候，是由于(yú)肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发肃降的生(shēng)理功能，从而(ér)导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰、大便(biàn)干燥(zào)、皮(pí)肤干燥等(děng)一系(xì)列(liè)症状(zhuàng)。

长(zhǎng)期的肺燥还可(kě)能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时(shí)节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内(nèi)的阴(yīn)阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失(shī)衡而导(dǎo)致的疾(jí)病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时(shí)辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍(zhēn)重，祝安康(kāng)！

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