5公里世界纪录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里世(shì)界(jiè)纪录多少以及10公里世界纪录(lù)多少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录(lù)多少是哪一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问题(tí)，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以(yǐ)下的知识答案：

5公(gōng)里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造的，是男子纪录。长跑五公里纪录分为(wèi)男子和(hé)女子，目(mù)前男子的(de)最快(kuài)时间为(wèi)12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　世界(jiè)纪录(lù)是指在(zài)某(mǒu)一个特定的学科或项目中最好的(de)成(chéng)绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪录(lù)分为体育赛事(shì)、世界纪录和非体育赛事世界纪录。通常人们说到世界纪(jì)录是指体育(yù)赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒(miǎo)35，女子是14分(fēn)11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简(jiǎn)称长跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最初项(xiàng)目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世(shì)纪中叶(yè)开始，逐渐(jiàn)被5000米跑(pǎo)和10000米跑(pǎo)替代。

　　据记载，现(xiàn)代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦(dūn)举行(xíng)的职业比赛，英(yīng)国的杰(jié)克逊以32分35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑(pǎo)和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五(wǔ)个(gè)注意事项

　　1、切(qiè)勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过一夜的(de)新陈(chén)代谢很多器官都(dōu)处(chù)于不利的状态。

　　空(kōng)腹晨(chén)跑会影响肠胃，对胃(wèi)的伤害非(fēi)常大，急需补(bǔ)充能(néng)量和营养物质。

　　如果(guǒ)空腹晨跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合物，摄入300-500卡(kǎ)路(lù)里的能(néng)量。

　　2、身体不(bù)舒服就停下了

　　跑步的时(shí)候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当(dāng)身体出现不适的时候，其实(shí)是(shì)身体在向你抗议(yì)，这时就要停下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造PB

　　很多(duō)跑者都(dōu)希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑步是个享受的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒(bàng)了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些跑者(zhě)经常(cháng)参加月月跑马、周周跑(pǎo)马，至于频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这还是要依(yī)据跑者的自(zì)身(shēn)条件而定。