说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康(kāng)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐下的(de)时(shí)间长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就(jiù)是(shì)半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这(zhè)个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰(yāo)椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致腰椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎(chuí)出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受(shòu)湿的(de)状态下，也(yě)会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是(shì)不(bù)可能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且(qiě)配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经明(míng)显受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护(hù)理(lǐ)调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰(yāo)部是(shì)不可(kě)少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的(de)。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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