中考立定(dìng)跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的评分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿挺身动作(zuò)，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练(liàn)习：一般采(cǎi)用左（右）去右(yòuarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数)（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成(chénarea可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数g)3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直(zhí)立开始起跳，空中(zhōng)做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地(dì)时一定要(yào)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在(zài)进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立(lì)定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远(yuǎn)评分标(biāo)准（各地略有不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中(zhōng)毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目(mù)和选考科(kē)目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分(fēn)，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权重计(jì)入(rù)其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(dé)，分分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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