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巧克力可以提神醒(xǐng)脑吗

　　巧克力(lì)是可以提神醒脑(nǎo)的(de)。

　　吃(chī)巧(qiǎo)克力可(kě)以(yǐ)提神，同时还(hái)可以起到补充(chōng)人体(tǐ)所需能(néng)量，对人体健康比(bǐ)较有利(lì)。但也(yě)需要严格控制好(hǎo)量(liàng)，避免身(shēn)体出现肥胖(pàng)，同时也不会影响到正常睡眠质量。

　　巧克力属于一(yī)种比较常见的高热量食物，其中(zhōng)的营养(yǎng)成分比较丰富，不仅含(hán)有丰富碳(tàn)水化合物、蛋白质、脂肪等成(chéng)分，同时(shí)含有(yǒu)多种微量元素成分，

　　比如(rú)钾、镁、钙、磷、铁、锌、铜等(děng)，这些成(chéng)分都属于人体必(bì)需营(yíng)养物质，可以起到补(bǔ)充人体(tǐ)所(suǒ)需营(yíng)养(yǎng)，也可以提高身体抵(dǐ)抗力免(miǎn)疫力，对人体健(jiàn)康比较(jiào)有利。但(dàn)是由(yóu)于巧克力中具(jù)有一定咖啡因成分，

　　尤其是黑巧克(kè)力，其中的咖啡因(yīn)成分(fēn)比较丰富，可以起(qǐ)到提升(shēng)中枢神经兴奋(fèn)效果，可以暂(zàn)时驱走睡意并恢复精(jīng)力，达到(dào)提神(shén)作用。

　　提神最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌，最灿烂的烟火总是先坠落是什么歌的歌词除了通过吃(chī)巧(qiǎo)克力方式改(gǎi)善外，还可以(yǐ)通过饮用(yòng)咖啡、茶(chá)类饮品、碳酸饮料(liào)等(děng)方式调(diào)理改(gǎi)善。

　　主要是因为这些食物中都含有(yǒu)咖啡因(yīn)成(chéng)分(fēn)，可以达到有效(xiào)提神效果(guǒ)。但也需要注意适量食用，尤其是(shì)巧克力，避免由(yóu)于(yú)一次性食用过多，导致(zhì)身体肥胖(pàng)情况(kuàng)出现，或者影响(xiǎng)到(dào)正常睡眠(mián)质量。