宝宝们，本号以前的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理(lǐ)后(hòu)上传(chuán)的(de)，达到的效果就是，当你(nǐ)点击(jī)播放(fàng)就(jiù)能直接进(jìn)入你需(xū)要的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优，但由(yóu)于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间。为降低劳动强度(dù)，后期视频不(bù)再(zài)二次(cì)剪辑(jí)，只对(duì)音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有要(yào)求的宝宝可(kě)点(diǎn)击音频播放(fàng)，感谢(xiè)你(nǐ)一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应，是指人(rén)体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知(zhī)上(shàng)的刺激，在耳洞、颅(lú)内(nèi)、头皮、背部(bù)或身体其他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明(míng)显的唇(chún)齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音(yīn)、气音(假音)等不(bù)同(tóng)发声技巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作(zuò)者(zhě)利用(yòng)假音以及混音可(kě)以(yǐ)有效的(de)避免声音中较多的基频部(bù)分，使得(dé)语言(yán)能量(liàng)集(jí)中在纤细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年(nián)，由一些论坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成员提(tí)出。后来因为油(yóu)管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野(yě)。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺(齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式cì)激，引发了观(guān)众的情绪反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页(yè)、抓/刮/触(chù)碰等的声音来达到(dào)刺激。根(gēn)据《自(zì)发(fā)性知觉经络反齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式应的研究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所触发的情感(gǎn)是不同的，大部(bù)分听众(zhòng)会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有(yǒu)的(de)人却会感(gǎn)觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这(zhè)与每个人的经历是密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的(de)设备。相比(bǐ)于直(zhí)接外放的(de)效(xiào齿轮计算公式汇总，齿轮全齿高计算公式)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市(shì)面(miàn)上有很(hěn)多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节表(biǎo)现力(lì)足，层次感丰富的耳(ěr)机，都(dōu)可以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功(gōng)能就更好了(le)，可以隔绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的(de)分类(lèi)，让自己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受身临(lín)其境(jìng)的(de)3D声音体(tǐ)验

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

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