说到(dào)腰椎间(jiān)盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩(wán)手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰(yāo)部(bù)异常的(de)弯(wān)曲，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎(chuí)也(yě)会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)李白《江湖行》全诗及翻译注释，李白《江湖行》全诗及翻译办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临(lín)床症状为主要目(mù)的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这样的(de)病人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要进(jìn)行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得(dé)到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的(de)时(shí)候，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一(yī)旦(dàn)过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的(de)护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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