一个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿(tuǐ)的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵(pí)琶腿(tuǐ)有多(duō)少个(gè)，一个鸡腿多重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎(hū)等问题，小编将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢(huān)迎的一部(bù)分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且(qiě)肉质(zhì)比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的(de)大小(xiǎo)，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉之中日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而(ér)在量(liàng)方面(miàn)虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的(de)肉，其肉质(zhì)颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄(shè)取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多，也是(shì)在(zài)整(zhěng)只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高(gāo)，种类多，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲劳、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗(liáo)作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡(jī)肉(ròu)有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(y日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名ǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以(yǐ)温中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚健(jiàn)康(kāng)的人们食(shí)用，而且对(duì)月(yuè)经(jīng)不调、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人(rén)体消化(huà)，所(suǒ)以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的(de)营养价值最大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名)、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效(xiào)果也非常(cháng)好，有助于改善心脑功(gōng)能(néng)，而且(qiě)还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如(rú)果大一点(diǎn)的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多(duō)的(de)一部分。

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