说到腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也(yě)会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多(duō)人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力(lì)，这样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会(huì)有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时(shí)候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不得不重视的(de)一个因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着(zhe)湿气(qì)寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿(shī)的状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突出的患者是(shì)不可能复原的(de)。因(yīn)为椎间(jiān)盘(pán)一旦(dàn)出现突出(chū)，是不可(kě)能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间(jiān)盘突出早期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的摘除手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事(shì)情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来(lái)，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节(jié)会更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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