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顺产后(hòu)宫缩第几天(tiān)最疼(téng)，顺产后宫缩(suō)疼的厉(lì)害(hài)怎么缓解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍(réng)然会(huì)出现宫缩症状(zhuàng)，而(ér)这种宫缩的(de)目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的淤血，促进子宫收缩(suō)，从而不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵促使子(zi)宫一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天

　　一般产妇顺产后子(zi)宫底在脐下1-2横(héng)指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下(xià)降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹(fù)部(bù)会鼓起一个(gè)球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作(zuò)痛，这是因为子宫在产后正在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的状(zhuàng)态，由子宫(gōng)肌纤维(wéi)缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再生所引起的(de)疼痛(tòng);母(mǔ)乳会刺激子宫进一(yī)步收缩，所以(yǐ)喂母乳时疼痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产(chǎn)后(hòu)宫缩4-7天

　　一般顺(shùn)产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓解，自然(rán)消失不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后子(zi)宫的变(biàn)化(huà)

　　一般(bān)在产后10～14天左(zuǒ)右，子宫缩入盆(pén)腔，在(zài)下腹(fù)部就摸(mō)不到子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫(gōng)恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之(zhī)所以(yǐ)会有这样(yàng)的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉(ròu)剧烈(liè)收缩(suō)，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管(guǎn)闭(bì)锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白(bái)发生自溶。

　　这都是子宫在恢(huī)复的过程，不必太过担(dān)心。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈(mā)的睡姿是(shì)很有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确可(kě)能(néng)会(huì)造成子(zi)宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致(zhì)使子宫向后移动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖(pōu)腹(fù)产(chǎn)，那么麻(má)醉药(yào)失效(xiào)后产妇会(huì)感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收(shōu)缩疼痛最为(wèi)剧烈(liè)，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应(yīng)形成一个角度，大(dà)约是二十(shí)到三十度(dù)角最(zuì)好。

　　此(cǐ)外(wài)可(kě)以把毛毯之(zhī)类的物品(pǐn)垫在身后(hòu)，这样(yàng)的话(huà)当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产(chǎn)后两个星期可(kě)以俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟(zhōng)。

　　另外(wài)可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还(hái)要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此外(wài)哺(bǔ)乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性(xìng)需(xū)要安心休养(yǎng)，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千万不要让自己劳累。

　　但是需要(yào)指出(chū)的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下产后三天就可以下(xià)床走动(dòng)了，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下(xià)身体(tǐ)。

　　坐月子期间(jiān)，产妇(fù)也要注(zhù)意锻炼(liàn)自(zì)己的身体，可以选择做做操(cāo)或(huò)者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二天开始(shǐ)，就(jiù)可以梳(shū)头、刷(shuā)牙(yá)等，但是最好不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛是什(shén)么感(gǎn)觉

　　产后宫缩和(hé)生(shēng)产(chǎn)时的宫缩(suō)是一样的，都是要进行子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛(tòng)的感(gǎn)觉，这(zhè)种感(gǎn)觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对于每个(gè)女性生孩(hái)子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产生的一(yī)种疼(téng)痛(tòng)。

　　这种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹部也还(hái)在动，一(yī)般经产妇会出现这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的(de)底部不羡鸳鸯不羡仙下一句，不羡鸳鸯不羡仙,只羡白发苍苍有人牵(bù)和胃部进(jìn)行(xíng)平行(xíng)时(shí)，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每天只供(gōng)会下降(jiàng)到(dào)1横(héng)指，到第十天差不多就恢复(fù)到(dào)了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子宫就恢复了(le)原来的状态。

　　3、如果子宫(gōng)收缩时(shí)的(de)疼痛，很难忍受时，可以用手搓热(rè)然后对(duì)子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛(tòng)，有(yǒu)的产妇可能会(huì)疼(téng)的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难(nán)受，这个时候一般就需要家人的关心(xīn)，不然(rán)产(chǎn)妇心情会变得很焦虑，不(bù)利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就(jiù)是，产后妈妈一(yī)定要坚持母乳(rǔ)喂养，母乳(rǔ)喂养可以增强宝宝的免(miǎn)疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头(tóu)的(de)吸吮(shǔn)动作(zuò)，促进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复，产后妈妈在(zài)闲(xián)暇之余也可以自己多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产后促(cù)进子宫(gōng)收缩(suō)，还可(kě)以(yǐ)通过按摩的方式(shì)，首先产妇把手放在肚(dù)脐周围，触摸寻(xún)找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部(bù)有一个圆形(xíng)硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫(gōng)按摩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以(yǐ)使(shǐ)用(yòng)益(yì)母草(cǎo)，有摩(mó)擦就(jiù)有加强(qiáng)子(zi)宫收(shōu)缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促进恶露(lù)的排出。

　　女性在产后医生会(huì)开一些益母草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次(cì)。

　　所以女(nǚ)性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促(cù)进子宫收(shōu)缩了(le)。

产后宫缩痛怎么(me)按摩(mó)

　　生(shēng)完后妈妈的肚(dù)子要是有(yǒu)阵痛发生，这(zhè)种情(qíng)况是属于(yú)子(zi)宫(gōng)正常收缩(suō)，不要过于担心，代表子(zi)宫此时处于缩小(xiǎo)当中(zhōng)，通常是能够(gòu)恢复(fù)到怀孕以(yǐ)前(qián)的样子。

　　建议(yì)您(nín)可适当做下提肛的运(yùn)动与按摩，按摩(mó)是在腹部轻轻的(de)进行(xíng)按摩，只(zhǐ)要(yào)把宫(gōng)腔里的污血排干净，这样子宫就(jiù)够渐渐收缩与复原的(de)。

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