河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热量会高一些？感(gǎn)觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又有(yǒu)什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之(zhī)后(hòu)，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来(lái)说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营(yíng)养均衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达(dá)到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等(děng)多道工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加水女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不(bù)全(quán)是(shì)面粉，还有(yǒu)一些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)女生拉黑就是极度讨厌吗，拉黑多久不联系就是彻底结束的时候，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体(tǐ)，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发(fā)生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很(hěn)容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味(wèi)。

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