酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部

对头(tóu)部(bù)进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太(tài)阳穴是偏头(tóu)痛(tòng)按摩的(de)重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝(luó)卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后，加入少(shǎo)量的(de)白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇(yáo)匀后当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将(jiāng)绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇，如果对(duì)工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪(lào)胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交(jiāo)感(gǎn)神经(jīng)末(mò)梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素(sù)有收缩血管、升高(gāo)血压的作(zuò)用，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内乳酸、氧(yǎng)离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这些(xiē)物质(zhì)本身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆(jiē)有微量的杂醇油(yóu)存在(zài),而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预(yù)防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就(jiù)应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒(jiǔ)

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有(yǒu)时间先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间选择性(xìng)地(dì)吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以(yǐ)抽(chōu)出一点时间来(lái)吃一些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着(zhe)重要(yào)的作用(yòng)。

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