白露，是(shì)“二十(吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗shí)四节(jié)气(qì)”中的(de)第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋时(shí)节(jié)的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明显地感觉到(dào)炎热的(de)夏(xià)天已过，而(ér)凉爽(shuǎng)的秋天已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代替，冷空气转(zhuǎn)守为(wèi)攻，加上太阳(yáng)直射点南移，北半(bàn)球日照时间变短(duǎn)，光照强(qiáng)度减弱，地(dì)面(miàn)辐射散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐加快(kuài)。白吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗(bái)露基本结(jié)束(shù)了暑天的(de)闷热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生露凝。古人以四时配五(wǔ)行，秋属(shǔ)金，金色白，以白形容(róng)秋露，故名“白露”。

白露(lù)时(shí)早晚的气温较低(dī)，而正午(wǔ)的(de)气温仍较(jiào)高，这一时(shí)节是秋季温差最(zuì)大的时候。俗语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预防感冒(mào)。但添衣(yī)不能太(tài)多(duō)太快，应遵循(xún)“春捂(wǔ)秋冻(dòng)”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵(dǐ)抗力。

秋季是(shì)非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些户外(wài)运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体，可(kě)选择慢(màn)跑(pǎo)、爬山、踢毽子、打太极拳等方式(shì)进行运动。

运动宜动静结合，可平(píng)卧于床上，两手放在(zài)上(shàng)腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差(chà)最大(dà)的节气，此(cǐ)时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐增，天气以燥、凉为主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于(yú)肺阴(yīn)液亏少，肺不能发(fā)挥其正常(cháng)宣发(fā)肃降的生理功能，从而导致声音嘶哑、干咳少痰、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系列(liè)症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡(héng)体内(nèi)的(de)阴阳，预防(fáng)因(yīn)阴(yīn)阳失(shī)衡而(ér)导致的疾(jí)病，同时保(bǎo)持肺吴亦凡的案件是怎么回事，吴亦凡事件立案了吗部的健康。

露从今夜白，夜自此(cǐ)日凉。“白露是整(zhěng)个(gè)秋天(tiān)最好的时辰(chén)，在这(zhè)样(yàng)的时辰里，秋才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

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