中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米的。

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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评分(fēn)标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男(nán)生(shēng)标准大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺身(shēn)动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进(jìn)练习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左（右）去右（左）来的(de)方(fāng)法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán大冤种什么意思，大冤种和大怨种区别)地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次(cì)可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练(liàn)习的同时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准(zhǔn)：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学(xué)来说(shuō)，体(tǐ)育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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