说到腰椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其(qí)实(shí)在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多(duō)人(rén)非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对于健(jiàn)康的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的(de)护(hù)理(lǐ)。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在(zài)搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来(lái)越少，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现(xiàn)异食盐水的化学式怎么写，石灰水的化学式怎么写常，伴(bàn)随着湿气寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出(chū)能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目(mù)的(de)。

如果(guǒ)病人椎间(jiān)盘(pán)突出早期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎，局部积(jī)极的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出(chū)如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部(bù)受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为(wèi)此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是(shì)不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要(yào)量力(lì)而行(xíng)，对(duì)于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬(bān)，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这(zhè)个情(qíng)况的出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的护理调(diào)节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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