说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多(duō)人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对(duì)腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

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2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，其(qí)实(shí)也是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致(zhì)腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加(jiā)明(míng)显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是(shì)不(bù)得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所以(yǐ)我们后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重(zhòng)东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部(bù)受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事(shì)情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要(yào)量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事情(qíng)，此(cǐ)时，在(zài)生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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