中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023,中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米,女生满分(fēn)02米的。
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中考立定(dìng)跳远满分多少(shǎo)米2023,中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022
中考立定跳远男(nán)生满分2.5米(mǐ),女生满分2.02米。中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同,具体以各省(shěng)各(gè)学(xué)校(xiào)为准。
中(zhōng)考立定跳远成(chéng)绩标准男生标准:
及格(60分):185厘米;
良(liáng)好(80分(fēn)):225厘米;
优秀(90分):240厘(lí)米(mǐ);
满分(100分):250厘米。
女生标(biāo)准:
及格(60分):146厘(lí)米;
良(liáng)好(hǎo)(80分(fēn)):176厘米;
优秀(xiù)(90分):190厘米;
满(mǎn)分(100分(fēn)):202厘米。
立定跳远练(liàn)习(xí)方法1、挺身跳(tiào):原(yuán)地屈(qū)膝(xī)开始(shǐ)跳,空中做直腿挺身(shēn)动作,髋关节完全打开,做(zuò)出(chū)背弓动作,笑话的拼音怎么写,玩笑的拼音落(luò)地时屈膝缓冲。
2、单足跳前进练习:一般采用(yòng)左(右)去右(左)来的方法进行练习,距离控制(zhì)在25-30米左右,完(wán)成(chéng)3-4组。
3、收腹跳(tiào)练习:从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳,空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前(qián)击掌,落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定远度(dù)兼高度的栏架(jià)。
4、跳台阶(jiē):两(liǎng)手背(bèi)在身后,两脚(jiǎo)平行开(kāi)立,屈膝(xī)半蹲,用前脚掌(zhǎng)力量做连(lián)续跳台阶动作(zuò)。
一次可跳20~30个台阶,重(zhòng)复3~4组。
力量是提高立定(dìng)跳远成绩的基础,但(dàn)没有合(hé)理(lǐ)的技(jì)术(shù),力(lì)量(liàng)的作用(yòng)也无法(fǎ)充分体现,两者是相(xiāng)辅相成的(de)。
因此,在进行腿(tuǐ)部力(lì)量练(liàn)习(xí)的(de)同时(shí),必须改进立定跳远技术。
2022年中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢?
2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准(各地(dì)略有(yǒu)不同,仅供参考)。
1、男生立定(dìng)跳远的标准:
及格(60分):185厘米。
良好(hǎo)(80分):225厘米。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(100分):250厘米。
2、女生立(lì)定跳(tiào)远的标准:枯(kū)衡宴(yàn)
及格(gé)(60分):146厘米。
良好(hǎo)(80分):176厘米。
优秀(90分):190厘米。
满分(100分):202厘(lí)米。
体育考试结构和分值:
体育考试采用“1+1"的方式,即一个(gè)必考科目+一(yī)个选考科目(mù)。
2021年深圳市(shì)初(chū)中毕业生升学体育(yù)成绩(总分)取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn),平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计(jì)。
初中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成(chéng)绩。
体育满分为50分。
分分易(yì)得,分分珍贵,对于目标冲刺名校的同(tóng)学来说,体育真的要尽(jǐn)力(lì)做到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了