说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会(huì)想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐(zuò)下(xià)来(lái)玩手机(jī)，是一件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时(shí)会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半(bàn)天，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容(róng)易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛(shèng)，身(shēn)体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导致突出。

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4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动(dòng)的(de)人(rén)越来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的话(huà)，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素(sù)，内因(yīn)的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的(de)状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护(hù)，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫(jiǎo)正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何(hé)护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来(lái)，为(wèi)此，防寒保暖是(shì)不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的(de)坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前很多(duō)年轻人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了(le)解(jiě)了，导致这(zhè)个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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