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一(yī)公昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县里大概(gài)要(yào)走(zǒu)几分钟

　　一公里(lǐ)大概要(yào)走(zǒu)11-12分钟的。

　　通(tōng)常来说,1公里路需(xū)要走11-12分钟。正常成年人的步速一般的是(shì)1.5m/s,即(jí)5.4km/h。

　　而老年人和小(xiǎo)孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米(mǐ)/秒到1.4米/秒。 而有研究(jiū)结(jié)果发现,走路速(sù)度(dù)每增(zēng)加0.1米/秒,死(sǐ)亡(wáng)危险就会(huì)下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公里不同速度(dù)步数不同，一(yī)般(bān)为１７００步左右(yòu)。

　　正常人的(de)步(bù)行速度(dù)如(rú)下：散步，１．５~１．８千米(mǐ)／小时(shí)。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公里(lǐ)与(yǔ)千米的区别

　　公(gōng)里(lǐ)是(shì)由市制单位“里”的衍生(shēng)的一(yī)个单(dān)位，就像公斤与斤是一样(yàng)的(de)，在(zài)本(běn)质(zhì)上都是属于中国传统的单位(wèi)，在日(rì)常生活(huó)中人们(men)早已习(xí)惯(guàn)用(yòng)公(gōng)里来表(biǎo)达距离的单位(wèi)，所以这就是现在(zài)依旧有人使(shǐ)用(yòng)该单位(wèi)的原因(yīn)。

　　千米(mǐ)俗称公里(lǐ)，一般(bān)用英文km(Kilometre)表示，在1790年(nián)5月的(de)时候由法国科学家(jiā)组成的特别委(wěi)员(yuán)会定制的标(biāo)准，之(zhī)后就一直延续下来，一公里=1000 米（公尺）= 1 0000分(fēn)米（公寸）=10 0000厘米（公分(fēn)） = 100 0000 毫米(mǐ)（公厘）。

　　但是中国人一(yī)般用(yòng)“里”用(yòng)的(de)多(duō)，很久以前就有着几里地的称呼，所以(yǐ)公(gōng)里(lǐ)逐(zhú)渐(jiàn)取(qǔ)代千米(mǐ)在国人心中传播开来，现在基本上人们都是用公里来(lái)表示距离(lí)，但(dàn)是1公里等于(yú)多(duō)少(shǎo)千(qiān)米呢？其实(shí)还是1千米，都是可以相互进行换算(suàn)的(de)。

　　自1929年民国(guó)推行(xíng)计量(liàng)改革以来，一(yī)里(lǐ)就被特指为一市里(lǐ)，人(rén)们常说的“几里地”就(jiù)是根据这(zhè)个(gè)计量单位来计算的，而一里地就(jiù)是500米，也就(jiù)是1公里的一半，所(suǒ)以现在人(rén)们(men)再说一公(gōng)里等于多少千米的时候(hòu)就不要弄混(hùn)了，一公里就是一千米，一里才是(shì)0.5千米。

散步时做到(dào)三宜：

　　一宜(yí)：轻松，犹(yóu)如闲庭信步(bù)之态，才(cái)能周身气血平和，百脉畅通，是其他运动所不及的。

　　二(èr)宜：从容和缓，不宜匆忙，更不能琐事烦身(shēn)，要顺其(qí)自然(rán)，达到(dào)益(yì)智(zhì)养神。

　　三宜：循(xún)序渐进，量力(lì)而行，做到(dào)形动而(ér)不疲，否(fǒu)则(zé)容易伤(shāng)身体。

　　散步的速度也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓慢，步幅不大(dà)的步行，行走稳健，每分钟(zhōng)约(yuē)６０～７０步(bù)，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快(kuài)步是步频稍(shāo)快，步幅也(yě)不太大的(de)步行，每(měi)分(fēn)钟约１２０步左右(yòu)，这(zhè)种散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使腿肌(jī)增加力(lì)量。

　　还有一种(zhǒng)比(bǐ)较自由的(de)逍遥步，时快时慢，且走且停，行走一段(duàn)路程(chéng)后可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法(fǎ)还有很多(duō)。

　　不管是那(nà)种形(xíng)式的步(bù)行，犹如文化艺术一样，没有一成不变(biàn)的固定模式。

　　即便是同一(yī)个人，身(shēn)体状况和兴(xīng)趣爱好(hǎo)也常有(yǒu)变(biàn)化(huà)，因(yīn)此，凡(fán)事随(suí)缘皆有味。

　　这个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒：持之(zhī)以(yǐ)恒；有序(xù)：循序渐进(jìn)；有度：适(shì)度运动。

一(yī)公里大概多少步

　　正常行走(zǒu)一(yī)公里(lǐ)大约1666—2500步。

　　通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米之间，1公里等(děng)于1000米(mǐ)，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿势应(yīng)该是抬头挺胸，目要平(píng)视(shì)，躯(qū)干自然伸直；收(shōu)腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍(shāo)向前移；上(shàng)肢与(yǔ)下昆仑山在哪个省哪个市，昆仑山在哪个省哪个市哪个县肢配合协调，步(bù)伐适(shì)中，两脚(jiǎo)落(luò)地(dì)有节奏(zòu)感。

　　步行做(zuò)到三(sān)宜

　　一(yī)宜(yí)：轻松(sōng)，犹如闲庭(tíng)信步之态，才能周身气血平(píng)和，百脉畅通(tōng)，是(shì)其他运动所(suǒ)不及的(de)。

　　二宜：从(cóng)容(róng)和缓，不(bù)宜匆忙，更不能(néng)琐事烦身，要顺其自然，达(dá)到益智养神。

　　三宜：循序渐进(jìn)，量(liàng)力(lì)而(ér)行，做到(dào)形动而不疲，否则容易(yì)伤(shāng)身体(tǐ)。

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