烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药(yào)残(cán)留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是(shì)可以(yǐxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤)吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果(guǒ)是(shì)将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶(jiāo)的分子量变(bxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤iàn)少，活性(xìng)比生苹果(guǒ)增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加。烤苹果具(jù)有健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后(hòu)还能释放出(chū)浅浅的香味。身体在摄入这种香味(wèi)和营养物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防治(zhì)高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血(xuè)液粘(zhān)稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的关(guān)键要素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加热后，其所(suǒ)含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化物质含(hán)量会大幅增加，有(yǒu)助于(yú)降低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特殊物(wù)质，具有止(zhǐ)泻和通(tōng)便的双重作用。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和(hé)两片柠檬(méng)(预(yù)防苹果氧(yǎng)化后变(biàxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤n)色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹果片要(yào)切多(duō)薄(báo)呢，就(jiù)自己衡(héng)量(liàng)吧，大(dà)概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄(báo)的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸(jìn)泡完(wán)之后就(jiù)放在(zài)烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上(shàng)下(xià)管(guǎn)(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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