河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更(gèng)容(róng)易胖河粉(fěn)和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是差(chà)不多的，它(tā)们之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉(fěn)的(de)营养成分表上可(kě)以看出，河粉对人体主要的功能(néng)就是为人体提供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错(cuò)的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为(wèi)糖类(lèi)为人体直(zhí)接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热(rè)量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要(yào)比面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺(yì)的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和(hé)压条等多道(dào)工序制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将(jiāng)米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划尿布疹一般几天痊愈，宝宝尿布疹用什么药膏好得快成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉(fěn)是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全(quán)是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发胖，对，一些(xiē)肥胖(pàng)的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫(yì)力，才可以(yǐ)预(yù)防(fáng)疾病的(de)发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出(chū)来更美味。

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