烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的农药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果(guǒ)放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味德国对中国友好吗，德国对中国怎么样。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻(德国对中国友好吗，德国对中国怎么样qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能让身体(tǐ)消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘(zhān)稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压的(de)关键要素。

　　3、降血(xuè)脂(zhī)：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除(chú)体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表面的的农药残(cán)留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切(qiè)片(piàn)啦(la)，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变色)将切好的薄片(piàn)放入水中(zhōng)浸泡，至于(yú)苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已(yǐ)经预热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热风循环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没(méi)有浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后(hòu)就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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