说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的(de)情(qíng)况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，坐下的在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动时间长，此时会(huì)对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动的(de)人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出(chū)现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以我们(men)后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过(guò)度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴个腰(yāo)围(wéi)带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响病(bìng)人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或者生活(huó)的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要在办公室做剧烈运动，卫生间做剧烈运动积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量避免蜷(quán)缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调节(jié)才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻心。

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