烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此时果胶的分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的(de)作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷和铁谢霆锋资产有百亿吗，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能(néng)释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在摄入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪，让抑(yì)郁(yù)心(xīn)烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持(chí)体内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的(de)多酚(fēn)类天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂，清除体内多(duō)余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维等(děng)特殊物质(zhì)，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的双重作(zuò)用。而(ér)烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有(yǒu)吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放(fàng)一(yī)点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要(yào)切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下(xià)管(或者上下(xià)管热(rè)风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没(méi)有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是(shì)一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味谢霆锋资产有百亿吗道是酸(suān)酸(suān)甜(tián)甜的。

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