说到(dào)腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对(duì)此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情(qíng)况的发生呢(ne)？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健(jiàn)康的影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时(shí)间长(zhǎng)，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不利于(yú)腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出(chū)。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的一个因素，内(nèi)因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能(néng)复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可(kě)能回位的，所以我们后期任何(hé)的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意(yì)休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部积极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这样的病人，就有必要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸(xiōng)运(yùn)动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵(qiān)拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避免把后背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科(kē)学的(de)护理调(diào)节才(cái)是最(zuì)重要的(de)事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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