中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022是(shì)中考(kǎo)立定跳远男生满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育(yù)各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关(guān)节(jié)完全打开，做(zuò)出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地(dì)时(shí)屈(qū)膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练习：一(yī)般采用(yòng)左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左(zuǒ)右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌(zhǎng)，落(luò)地时一(yī)定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时(shí)，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳(tiào)远评分标准（各(gè)地(dì)略有不(bù)同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远的(de)标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（鹅颈藤壶多少钱一斤，鹅颈藤壶和佛手螺一样吗60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考(kǎo)试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科(kē)目(mù)+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体(tǐ)育考试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校的同学(xué)来说，体育(yù)真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分。

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