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siki老师是哪个大学的？ 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的天然饮料(liào)之一，被(bèi)誉为白色(sè)血液，对人体的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名(míng)思(sī)义是从(cóng)雌性奶牛身(shēn)上(shàng)所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家，牛奶(nǎi)也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的(de)是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当(dāng)，利(lì)于钙(gài)的吸收。

　　种类复杂，至(zhì)少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越(yuè)好的(de)。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶(nǎi)的营养价值更高一些，实际(jì)上所(suǒ)谓的浓牛奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃(wèi)就比较(jiào)弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起(qǐ)腹(fù)泻、便秘(mì)、食欲不(bù)振等不良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食用，认为(wèi)这样味道(dào)更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的(de)话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为(wèi)将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种(zhǒng)做(zuò)法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中(zhōng)的脂肪氧化酶破坏(huài)，所(suǒ)以应(yīng)该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早(zǎo)上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这样(yàng)可以siki老师是哪个大学的？为身(shēn)体补充营养，其实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶中的(de)蛋白质会(huì)被迫(pò)转化(huà)为(wèi)热(rè)量消siki老师是哪个大学的？耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起不到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法(fǎ)是(shì)餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收(shōu)。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶送服，这样做会破(pò)坏药(yào)物中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的(de)营养成分，另(lìng)外，在煮牛奶(nǎi)的时候，也不要往(wǎnsiki老师是哪个大学的？g)里(lǐ)面加糖(táng)，否则会危害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮(zhǔ)完之(zhī)后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮(yǐn)用(yòng)的话，茶(chá)叶(yè)中的鞣酸会阻碍人(rén)体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所(suǒ)以大家(jiā)在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。