中考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分(fēn)多少(shǎo)米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立(lì)定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评(píng)分标准(zhǔn)略(lüè)有不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中做(zuò)直腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右(yòu)）去右（左）来的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空(kōng)中做屈腿抱(bào)膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击(jī)掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越过一定高(gāo)度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定跳远成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的作用也(yě)无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术(shù)。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分不积跬步到底读gui还是kui，日积跬步以至千里是啥意思）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真(zhēn)的要(yào)尽力做到不丢分(fēn)。

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