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黍(shǔ)米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  黍米是可以减肥的。

  黍(shǔ)米有减肥(féi)和(hé)降低血压的功(gōng)效与作(zuò)用。

  首先黍米里含有大量(liàng)的不(bù)饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分解掉,当(dāng)作废物排出身体之(zhī)外,所以(yǐ)适当(dāng)吃一些(xiē)黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次黍(shǔ)米里面(miàn)含(hán)有非常(cháng)多(duō)的(de)微量(liàng)元素和钾元(yuán)素(sù),而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质,具有降血压(yā)和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米(mǐ)是大黄(huáng)米吗(ma)?

  黍米是大黄米(mǐ)。

  黍米和大黄米属于(yú)同(tóng)一种物质, 大黄米别(bié)名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米,经(jīng)常被磨成面粉,制作各种糕点。

  同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等(děng)营养元素(sù)。

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生或少数丛生,高60却的部首叫什么名称拼音,卩是什么偏旁怎么念~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛(máo)。

   叶鞘松弛,被疣毛(máo);叶(yè)舌长约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米的纤(xiān)毛;叶片(piàn)线状披针形(xíng),长10~30厘(lí)米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘(yuán)常粗糙。

   圆(yuán)锥花序,开(kāi)展(zhǎn)或较(jiào)紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具(jù)角棱,边缘具(jù)粗(cū)糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸露,上部密生小枝与小(xiǎo)穗(suì);小穗卵(luǎn)状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油酸等,均有利于生(shēng)长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维、灰分。

  黍米中(zhōng)还含(hán)有多种米、麦(mài)中(zhōng)所缺乏的氨基酸,对调补机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么(me)米啊?

  大(dà)黄米(又称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非(fēi)同一种作物,是由糜子(zi)(黍)去皮(pí)加工而成。

  适于贫(pín)瘠干燥土(tǔ)壤(rǎng)生(shēng)长(zhǎng),多分布于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我(wǒ)国北方的一种农作物,含有的人体必(bì)需(xū)的八(bā)种氨基酸的含量均高于(yú)大米和小麦(mài),尤(yóu)其是(shì)蛋氨酸含(hán)量,几乎是(shì)大(dà)米和小麦的(de)两倍。

  大(dà)黄米介绍:

  【来(lái)源】

  为禾本科(kē)植(zhí)物黍的种子。

  【植物形态】

  黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本(běn)。

   秆直(zhí)立,单生(shēng)或少数丛生,高60~120厘米,有节,节上密生髭毛。

   叶鞘松(sōng)弛,被疣毛;叶舌(shé)长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具(jù)柔毛或无(wú)毛(máo),边缘(yu却的部首叫什么名称拼音,卩是什么偏旁怎么念án)常粗(cū)糙。

   圆锥花序,开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密,成熟则(zé)下(xià)垂,长约30厘(lí)米,分枝具角棱(léng),边(biān)缘具粗糙刺毛,下部(bù)裸露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无(wú)毛,第一(yī)颖长为(wèi)小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖(jiān),具5~7脉(mài),第二颖与小穗(suì)等长,大(dà)多为11脉(mài);第(dì)一(yī)外(wài)稃形似第二颖;内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长(zhǎng)1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果(guǒ)圆形或椭圆形,平滑而有光泽(zé),长(zhǎng)约3毫米,乳白、淡黄(huáng)或红色。

  种子白色、黄色或褐色(sè),性粘或不(bù)粘。

   我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

   一般分两种类(lèi)型,以秆上有毛,偏穗,种子粘者为(wèi)黍(shǔ);秆(gǎn)上无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植(zhí)物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及(jí)稷的种子(稷米),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专(zhuān)条。

  【食(shí)用效果】

  治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

  【营养含量】

  1、含(hán)有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

  2、含有丰(fēng)富的维生素E,每100克中(zhōng)含有1.79毫(háo)克。

  3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为(wèi)大米的4倍(bèi)。

  4、含(hán)钾高含钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克,钠:1.却的部首叫什么名称拼音,卩是什么偏旁怎么念7 毫克 ,常吃对高血压患者有益。

  5、铁和磷的含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百科(kē)–大黄米

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