烤(kǎo)苹(píng)果怎(zěn)么(me)算熟(shú)了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热(rè)5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比(bǐ)生(shēng)苹果增(zēng)加了9倍。果胶(jiāo)中(zhōng)抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的(de)营养元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还能(néng)释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪(xù)，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维(wéi)更清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故能防治高(gāo)血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化(huà)物质含量会大幅(fú)增加，有助(zhù)于降低血脂，清(qīng)除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中(zhōng)的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效(xiào)。

烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面(miàn)的的农药残留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至(zhì)上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果刚出炉(lú)也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜(为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果tián)甜的(de)。

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