一个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最(zuì)受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而(ér)不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋白质(zhì)最高(gāo)的肉类之一，是(shì)属于高蛋(dàn)白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足(zú)。

　　同时(shí)也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的(de)维生素A含量多(duō)，而在量(liàng)方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪(zhū)肉相比，其维生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚(jiǎo)到腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类(lèi)多(duō)，而且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体(tǐ)力、强壮身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育(yù)有重要(yào)作(zuò)用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结(jié)构中脂(zhī)肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚(xū)填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的(de)功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面就数鸡(jī)肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是(shì)低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担(dān)心发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特(tè)别适合亚健(jiàn)康的人(rén)们食(shí)用，而且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可以(yǐ)将鸡肉的营(yíng)养价值最(zuì)大(dà)化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以(yǐ)对因为肾精(jīng)不(bù)足而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧>

　　5、促进(jìn)智力。

　　鸡肉具有一定的一般动画一秒多少帧，逐帧动画一秒多少帧解(jiě)毒作用，而且它(tā)的抗(kàng)氧化效(xiào)果也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的(de)话在230克(kè)到(dào)250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)从脚到腿的部位,及腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

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