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　　孕妇一天吃几个(gè)山竹，孕妇一天吃几个山竹比较(jiào)好孕妇(fù)一天吃2~3个山竹的。

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孕(yùn)妇一(yī)天吃几个山竹，孕妇一天吃几(jǐ)个山竹比较(jiào)好(hǎo)

　　孕妇一(yī)天吃2~3个山竹的。

　　避(bì)免摄入过多(duō)引起血(xuè)糖增加。

　　孕妇(fù)可以适当的食(shí)用山竹，可(kě)以(yǐ)食用2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含(hán)有脂肪(fáng)、蛋白质、叶酸，还含有(yǒu)钙、镁、磷、钾等营养元素，可以(yǐ)给孕妇补充所需要的营养。

　　同时山竹的(de)味道(dào)甜中(zhōng)带酸，可以(yǐ)改善(shàn)孕妇食欲不振的症状。

　　但是(shì)山竹属于(yú)比较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇避免一(yī)次摄入过多(duō)，防(fáng)止引起(qǐ)血糖升高(gāo)，增加妊娠期糖尿病的发生(shēng)概率。

　　对于孕妇存在妊(rèn)娠期糖尿病，不建议(yì)食用山竹，食用后引起(qǐ)血糖急剧(jù)升高，会(huì)对胎儿产(chǎn)生不良影响。

山竹(zhú)孕妇可以吃吗

　　孕妇是(shì)可以(yǐ)吃山竹的。

　　山竹(zhú)含有糖类，蛋白质，维生素和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰(fēng)富的营养。

　　孕(yùn)期适量(liàng)的食用山竹有(yǒu)利于孕妇(fù)的(de)身体健康以及胎儿(ér)的(de)发育。

　　山(shān)竹属偏寒性食物，适量的(de)吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防引起(qǐ)肠胃(wèi)的不适。

　　由于山(shān)竹(zhú)含有较高糖(táng)分，患(huàn)有(yǒu)妊娠(shēn)糖尿病的孕妇最(zuì)好(hǎo)是15个工作日是多长时间 15个工作日包括周六周日吗(shì)不吃。

山竹对孕妇有什(shén)么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补充维生(shēng)素、微量元素(sù)。

　　其次(cì)，山竹吃在嘴里是酸中若甜，甜中带酸(suān)的，可以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉里含有(yǒu)丰富(fù)的膳食纤维，可(kě)以预防孕期(qī)的便秘，还可以预防(fáng)上火。

　　孕妇(fù)孕期要营养均衡(héng)，多吃(chī)富含(hán)高(gāo)蛋(dàn)白(bái)质(zhì)的饮食(shí)，适当的吃水果、绿叶的蔬菜，吃粗纤维的食物(wù)，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以增(zēng)进(jìn)食欲，要少吃辛辣刺(cì)激性(xìng)的食物(wù)。

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　　营(yíng)养要均衡，饮(yǐn)食要多样(yàng)化。