说到腰椎间(jiān)盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个(gè)情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多(duō)人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对(duì)于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了(le)久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突(tū)然发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻(qīng)人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样(yàng)做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也(yě)是(shì)不(bù)得不重视的一个因素(sù)，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年(nián)轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随着湿气(qì)寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人(rén)临(lín)床症状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正(zhèng)变形的生(shēng)理(lǐ)曲(qū)度(dù)，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压(yā)，影响病(bìng)人(rén)正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适(shì)当(dāng)的(de)锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是(shì)很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来(lái)，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误(wù)病情。

相(xiāng)信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为(wèi)什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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