河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相(xiāng)比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比(bǐ)较多，继续(xù)补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的(de)碳水化(huà)合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们(men)知(zhī)道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人(rén)体消(xiāo)化之(zhī)后，可(kě)以(yǐ)分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大(dà)米是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到(dào)营养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经(jīng)浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会(huì)使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但(dàn)是炒河粉里面(miàn)不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥(féi)胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预防(fáng)疾病的逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的lor: #ff0000; line-height: 24px;'>逆天邪神为什么不更新了 逆天邪神是什么时候开始写的发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河(hé)粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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