白露，是“二十四节气”中的(de)第15个(gè)节气，秋季第3个节气。白露节气过来，大(dà)部(bù)分地区温度降低。白露(lù)是(shì)秋天的第三个节气，表示孟秋时节(jié)的(de)结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明显地感觉(jué)到炎热(rè)的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉(liáng)爽的秋天已经到来了。时至白(bái)露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季风所代替，冷(lěng)空(kōng)气转守为攻(gōng)，加上(shàng)太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半(bàn)球日(rì)照时间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下(xià)降速度也逐渐(jiàn)加快。白露基本结束(shù)了暑天的(de)闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形容秋没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处(qiū)露，故名“白露”。

白(bái)露时(shí)早(zǎo)晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午(wǔ)的(de)气(qì)温仍较高，这一时节是(shì)秋(qiū)季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随(suí)时(shí)留意天气情况，及时(shí)增(zēng)加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣(yī)不能太多太快，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适(shì)当接受(shòu)耐寒(hán)训练，可增强机体(tǐ)的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒(shū)展身体，可选择慢跑、爬山、踢毽(jiàn)子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合(hé)，可(kě)平卧(wò)于床上，两手放在上腹部，做腹(fù)式深(shēn)呼吸。

长期的肺燥还可(kě)能(néng)会导(dǎo)致肺部损伤和炎(yán)症，增加肺(fèi)癌的发病(bìng)风险。因(yīn)此，白露时(shí)节宜润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的阴阳，预防因阴阳失衡而导(dǎo)致的疾(jí)病(bìng)，同时保持(chí)肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉。“白露(lù)是整个秋(qiū)天最好(hǎo)的时(shí)辰(chén)，在(zài)这样的时辰里(lǐ)，秋(qiū)才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安(ān)康！

未经允许不得转载：惠安汇通石材有限公司 没事吃点护肝片好不好，女人吃护肝片的好处