酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部(bù)进(jìn)行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴(xué)到发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶(chá)盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便(biàn)可解去(qù)酒气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝(hē)几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条(tiáo)件(jiàn)控制不佳(jiā)就(jiù)会(huì)导致(zhì)甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可(kě)能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪(lào)胺是一(yī)种茶酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有(yǒu)收缩(suō)血管(guǎn)、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧(y猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么ǎng)离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是致痛(tòng)物(wù)质(zhì)，并(bìng)且这些物(wù)质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是(shì)酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微(wēi)量的杂醇油存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预(yù)防酒后头痛(tòng)

想要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前就(jiù)应(yīng)该先做点功课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易(yì)造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃食(shí)物

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时(shí)间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物(wù);海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和(hé)糖元对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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