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路由器有使用年限吗速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶(róng)咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖(kā)啡粉

　　速溶黑咖啡粉不是纯咖啡的。

　　一般(bān)不是。

　　纯咖啡一般指得是将咖啡豆直接研磨(mó)成(chéng)粉末,再经过冲(chōng)泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开等(děng)步骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是通过将咖啡(fēi)萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而获得的干燥的(de)咖啡提取物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶黑咖啡中的营养成分是不如纯咖啡的。

速(sù)溶黑咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地达到(dào)瘦身效果，最好是适(shì)量的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方(fāng)式

　　咖啡可以帮(bāng)助(zhù)减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里要强调(diào)的是黑(hēi)咖啡，而且(qiě)是可(kě)可纯度(dù)超过75%的咖啡。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖(kā)那么香醇，更多的(de)是苦涩(sè)，许(xǔ)多人无法接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡(fēi)的(de)减肥效果是不理想的，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆(dòu)的烘焙时间和温度决定(dìng)的，而这2个(gè)因素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的(de)咖啡因含量(liàng)。

　　一般深度烘(hōng)焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用有效(xiào)果的区别

　　随(suí)着咖(kā)啡制作工(gōng)艺(yì)上(shàng)的提升，从最初的的热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了(le)碳酸(suān)饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其(qí)实(shí)，咖啡(fēi)因的作用是(shì)在热饮的(de)时候才能更好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝(hē)完(wán)热(rè)咖(kā)啡半小时后会有(yǒu)发热的感(gǎn)觉，这(zhè)就(jiù)是咖啡因(yīn)促进(jìn)血液循环的结果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促进脂肪代谢帮助减(jiǎn)肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过(guò)6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖啡因摄(shè)入(rù)会(huì)让(ràng)人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋，导致(zhì)失眠(mián)焦虑和(hé)烦躁。

　　就算是减肥，也(yě)要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡的咖(kā)啡因和咖啡碱含量都很高，还其实速溶咖啡并没有我们想象(xiàng)之中的那(nà)么可(kě)怕(pà)，速(sù)溶咖啡(fēi)是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过(guò)干燥而成的粉末，通(tōng)常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之(zhī)所以被人(rén)所诟病，主要是其(qí)中添(tiān)加了大量的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起肥胖(pàng)的其中的(de)一个原因(yīn)，还很(hěn)有可能会引(yǐn)起(qǐ)高血压、糖尿病等相(xiāng)关的疾(jí)病，而植(zhí)脂末之(zhī)中含有(yǒu)氢化的植物油，氢(qīng)化植物油(yóu)之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体(tǐ)的健康是(shì)不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的(de)进(jìn)行摄入。

　　虽然说，三合一速溶(róng)咖啡非(fēi)常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易(yì)地去接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一(yī)般(bān)都(dōu)是这种咖啡，味(wèi)道独特但特(tè)别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人(rén)上瘾(yǐn)！

　　但是(shì)它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常(cháng)醇厚顺滑的口感，这是植脂末（又(yòu)叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥(féi)肉(ròu)之中的(de)脂肪一(yī)样，热(rè)量高、味道(dào)香，但(dàn)却是(shì)好身材的头号公敌(dí)，非常(cháng)容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果(guǒ)每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂(zhī)末(mò)的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会(huì)摄入更(gèng)多的脂(zhī)肪，所谓：一胖毁所有啊(a)，不仅仅影响(xiǎng)自身外(wài)貌的指数，或许还会增加(jiā)您罹患心血(xuè)管疾病的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被我们(men)称为近一百年毁(huǐ)了我们人类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老(lǎo)化均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或许会(huì)更大！而从速溶咖啡的营养成分组成来看的话，主(zhǔ)要是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的三合一速溶咖啡能(néng)量(liàng)为291千(qiān)焦（大(dà)约70千卡左(zuǒ)右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合(hé)物(wù)11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯(bēi)的(de)速溶(róng)咖啡，摄入(rù)的能量(liàng)或许就超过了每天所需(xū)能量的十(shí)分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的(de)。

　　因此，我们不建议每天(tiān)大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的，但是如果养成习惯的话，这种危害就真的不容小(xiǎo)觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)也不可避免地(dì)涉及(jí)到咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们(men)人脑中枢神(shén)经起到一定的兴奋作(zuò)用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自身(shēn)注意力的(de)感(gǎn)觉，所(suǒ)以(yǐ)我们经常会靠(kào)喝咖啡(fēi)来提神(shén)。

　　但是如果(guǒ)过(guò)量的饮用(yòng)咖啡(fēi)，很有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些对咖(kā)啡因敏感的(de)人群，如(rú)果在喝了咖啡(fē路由器有使用年限吗i)之后会出现(xiàn)心跳的加速(sù)、恶(è)心以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体(tǐ)。

　　所以(yǐ)，对于经常喝咖(kā)啡的人来说，一(yī)定(dìng)要注(zhù)意控制摄(shè)入(rù)量，一般一天最好(hǎo)不(bù)要超过(guò)3杯(bēi)（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖(kā)啡那么就尽量(liàng)的少喝速溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物(wù)等，尽(jǐn)量的选(xuǎn)择能(néng)量比较低、碳(tàn)水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说一(yī)说植脂末(mò)与反(fǎn)式的(de)脂肪酸：植脂末(mò)是(shì)一(yī)项了不起的(de)发明啊(a)，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人(rén)也能享受到类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味(wèi)：在那个时候的西方国家，奶油昂贵而(ér)且又比较的稀少，这绝对(duì)是(shì)有(yǒu)钱人(rén)的专(zhuān)享品！

　　一(yī)名(míng)聪明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化(huà)之后(hòu)获(huò)得了类似奶油的产品，而其成本(běn)非常低而且更容(róng)易储存(cún)，并且不易腐败变质，于(yú)是大(dà)量(liàng)的使用到食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学(xué)研究的不断(duàn)进步，人(rén)们也发现了氢化植物油之中(zhōng)的反式脂肪酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有(yǒu)非常可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身血脂(zhī)的升高、血栓(shuān)高发的重要原因！

　　因此，现在的(de)食品加工业致力于不断的降低(dī)氢化植物油之(zhī)中(zhōng)反式脂(zh路由器有使用年限吗ī)肪(fáng)酸的(de)含量，目(mù)前，很(hěn)多的(de)食品虽然都添加(jiā)了(le)氢化植(zhí)物(wù)油（代可可脂巧克力、一些油(yóu)炸(zhà)类的食(shí)品、咖啡伴侣等），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为零（我国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零含量）。

　　但是无论如何植(zhí)物的奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类的(de)食品(pǐn)、代(dài)可可脂巧克力制品、各(gè)种派等食品(pǐn)脂肪含量(liàng)比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少(shǎo)吃为妙啊(a)！有焦碳化合物。

　　这些物质对身体的胃都有刺激(jī)性比较大，使人变得异(yì)常兴(xīng)奋，敏感的(de)人可能引起失眠。