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灰姑娘作者是安徒生还是格林黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减(jiǎn)肥吗(ma)

　　黍米是可以(yǐ)减(jiǎn)肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降(jiàng)低血压的功效与作(zuò)用。

　　首先黍米里含有大量的不(bù)饱和脂肪(fáng)酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一(yī)些(xiē)黍米(mǐ)能达(dá)到很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其(qí)次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多(duō)的(de)微量元(yuán)素(sù)和钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物质，具有降血压和治(zhì)疗贫血的功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄米。

　　黍米(mǐ)和(hé)大黄米属于(yú)同(tóng)一(yī)种物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含(hán)蛋白(bái)质、碳水化合物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一(yī)年生草本。

　　秆(gǎn)直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽灰姑娘作者是安徒生还是格林1.5厘(lí)米，具(jù)柔(róu)毛或无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中(zhōng)所含的脂(zhī)肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利(lì)于生长发育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米(mǐ)、麦中所缺乏的氨基酸，对调补(bǔ)机(jī)体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软黄(huáng)米”），与“小(xiǎo)米(mǐ)”非(fēi)同(tóng)一种作(zuò)物(wù)，是由糜(mí)子（黍(shǔ)）去(qù)皮(pí)加(jiā)工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长，多分布(bù)于印度、中国、尼(ní)日利(lì)亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长于(yú)我国(guó)北方(fāng)的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基(jī)酸的(de)含量(liàng)均高于大(dà)米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量(liàng)，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大(dà)黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子(zi)。

　　【植(zhí)物(wù)形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草灰姑娘作者是安徒生还是格林(cǎo)本。

　　秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或(huò)无(wú)毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露(lù)，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛，第一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥(zhuī)尖(jiān)，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小穗等(děng)长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二(èr)颖(yǐng)；内稃薄膜质，灰姑娘作者是安徒生还是格林较短(duǎn)小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形，平滑(huá)而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子(zi)粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无(wú)毛，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅(é)口疮(chuāng)、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含(hán)有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含(hán)钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对高(gāo)血压患者有益(yì)。