烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少(shǎo)，活性(xìng)比(bǐ)生苹(píng)果(guǒ)增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随之增(zēng)加(jiā)。烤苹(píng)果具有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃(ch三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿 line-height: 24px;'>三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿ī)烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这种(zhǒng)香味和营养(yǎng)物质之后能调整情(qíng)绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助(zhù)眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以(yǐ)让逻辑思(sī)维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补(bǔ)气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持体内电解质(zhì)溶液钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促(cù)进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果(guǒ)能防止高(gāo)血压的(de)关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维(wéi)等特殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的(de)果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还有收敛、止泻的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(s三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿hǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两(liǎng)片柠(níng)檬(预防苹(píng)果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好(hǎo)烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温(wēn)度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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