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一个鹅蛋等于(yú)几(jǐ)个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个(gè)鸡蛋(dàn)的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右(yòu)。

　　从大小(xiǎo)体积上来看，鹅蛋是(shì)鸡蛋的三倍大，但(dàn)营养价值(zhí)上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热(rè)量是多少

　　是196大(dà)卡/100克的。

　　一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少道(dào)有些油，必须(xū)用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每颗约(yuē)重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋(dàn)约大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑(huá)，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多种维生(shēng)素及矿物(wù)质(zhì)，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃法

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1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅(é)蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可(kě)以直接把(bǎ)蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应(yīng)该打(dǎ)开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不(bù)断搅拌，每两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一(yī)次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅(é)蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸了，然后把(bǎ)芝麻油倒在上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒鹅蛋也是他(tā)最好的吃(chī)方式。

　　制(zhì)作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据自己的需(xū)要(yào)混合适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲(qiāo)碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用(yòng)油加(jiā)热，加(jiā)入(rù)葱花，翻炒到(dào)香味，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜薄(báo)片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加(jiā)入适量的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应该清(qīng)洗(xǐ)干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋(dàn)的表(biǎo)面(miàn)应该(gāi)涂上适(shì)量(liàng)的(de)食(shí)用盐(yán)。

　　没有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密封的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋(dàn)在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一半是卵磷脂，卵磷脂(zhī)对人(rén)脑和(hé)神经组织发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn布洛芬一天最多吃几次，布洛芬一天最大剂量是多少)中矿物质主要含(hán)于(yú)蛋黄内，另(lìng)外(wài)鹅蛋里(lǐ)边铁(tiě)、磷(lín)和钙含量(liàng)较多，很容(róng)易被人(rén)体吸收，可以作为(wèi)补(bǔ)钙一个辅(fǔ)助产品。

　　鹅蛋里边(biān)维生素含量也(yě)很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和一些(xiē)核黄素，对人视力也(yě)有很(hěn)好(hǎo)补(bǔ)益作用。