孕妇(fù)一全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制天吃几个(gè)山竹，孕妇(fù)一天吃几(jǐ)个山竹比较好孕妇一天吃(chī)2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天吃几(jǐ)个山竹，孕(yùn)妇一天吃几个山竹比较好(hǎo)

　　避免摄入过多引起(qǐ)血糖增加。

　　孕妇可以适当的食用(yòng)山(shān)竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰(fēng)富，含(hán)有(yǒu)脂肪、蛋白质(zhì)、叶酸，还含有钙、镁、磷(lín)、钾等营养元(yuán)素，可(kě)以给孕妇补(bǔ)充所需要(yào)的营养(yǎng)。

　　同时山竹的味道甜中带(dài)酸，可以改善孕妇食欲不振(zhèn)的症(zhèng)状。

　　但(dàn)是山竹(zhú)属于比(bǐ)较甜的(de)水果(guǒ)，其(qí)中的含糖(táng)量较高，孕妇避免一次摄入(rù)过多，防止引起血糖升高，增加妊娠期糖尿病的发生概率。

　　对于孕妇存(cún)在妊娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用(yòng)后引(yǐn)起血(xuè)糖急剧(jù)升高，会对(duì)胎儿产生不(bù)良影响。

山竹孕妇(fù)可(kě)以吃(chī)吗

　　孕(yùn)妇是可(kě)以吃山竹的。

　　山(shān)竹含有(yǒu)糖类，蛋白质(zhì)，维生(shēng)素和矿物质，具有丰富的营养。

　　孕期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇的身(shēn)体健康以及(jí)胎儿(ér)的发(fā)育。

　　山竹属偏寒性(xìng)食物，适(shì)量的吃(chī)山竹(zhú)可以缓(huǎn)解孕期(qī)燥热(rè)，但是切(qiè)不可过多食用，以防引起肠(cháng)胃(wèi)的不(bù)适。

　　由于山竹含(hán)有较高糖分(fēn)，患有妊娠糖尿病的孕妇最好是不吃。

山竹对孕妇(fù)有什么好处

　　首先，山(shān)竹可以(yǐ)补充维生素、微量元素。

　　其次，山竹吃在(zài)嘴里是酸中若甜，甜(tián)中带酸的(de)，可以增加食欲(yù)。

　　然后(hòu)，山(shān)竹果肉里含有丰富的(de)膳食纤维，可以预防孕期的便秘(mì)，还(hái)可以(yǐ)预防上(shàng)火(huǒ)。

　　孕妇孕期要营养(yǎng)均衡，多吃富含高蛋白质(zhì)的(de)饮食，适(shì)当的吃水果(guǒ)、绿叶的蔬菜，吃粗(cū)纤维的食物，可以减少便秘(mì)的发生，可以增(zēng)进食欲，要少吃辛辣(là)刺激(jī)性的食物(wù)。

　　营养(yǎng)要均衡，饮(yǐn)食(shí)要多样化。

山竹孕(yùn)妇(fù)一天(tiān)吃几个合(hé)适

　　孕(yùn)妇在孕(yùn)期(qī)是可以吃山(shān)竹(zhú)的，一般(bān)建议一天(tiān)吃(chī)2-3个就可以了(le)，不要吃太(tài)多。

　　大部分水(shuǐ)果的(de)糖(táng)分含量都是比较高的(de)，山竹也属于比较甜的(de)水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖(táng)，如(rú)果孕妇(fù)摄(shè)入(rù)太(tài)多，容易导致孕妇的血糖升高，会增(zēng)加妊娠期糖(táng)尿病发生的概率。

　　所以在孕期，像西瓜、哈(hā)密(mì)瓜灯特别(bié)甜的(de)水果都要适当的控制食(shí)用(yòng)量，适当(dāng)的吃(chī)一点就可以(yǐ)了，不(bù)要(yào)多吃。

　　同时，比较甜的饮料(liào)也要少喝，因为饮料的糖(táng)分也很高。

　　如(rú)果孕期不注意饮食，引起(qǐ)了妊娠(shēn)期的糖尿病，是(shì)会(huì)对孕妇和宝宝(bǎo)造成风险(xiǎn)的，同样(yàng)也会(huì)增(zēng)加(jiā)剖宫产的概(gài)率。

山(shān)竹是有(yǒu)核(hé)好还是没(méi)核好

　　没核(hé)或者少核的更好(hǎo)。

　　 山竹是否有核或者核的多少，首先和山竹的成(chéng)熟程度有(yǒu)关，一般成(chéng)熟度低的山竹(zhú)，里面的核少或者是没有核；

　　另外(wài)，山(shān)竹果肉瓣数越多的(de)，果核数(shù)量也会相对要少。

　　 而山竹的(de)价格贵还(hái)压秤，果核越少，果肉就越多，因此最(zuì)好选择果核更(gèng)少的山竹(zhú)。

　　大家可以查看山(shān)竹底(dǐ)的底部，有个花(huā)瓣形状的东西，一般这(zhè)个花瓣的瓣数越(yuè)多，则说明果肉瓣数多，果核也(yě)就更少了。

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