说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很(hěn)多年(nián)轻人(rén)也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的(de)，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护(hù)理。长时(shí)间地保持这(zhè)个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是(shì)很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间(jiān)这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位(wèi)的(de)，所以我们后期任(rèn)何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如(rú)果(guǒ)病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作(zuò)或(huò)者生(shēng)活的，对于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这样的牵(qiān)拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦(dàn)过于用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对(duì)于为什(shén)么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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